肾亏壮阳吃什么药物或者食物好

肾亏壮阳可适量食用牡蛎、韭菜、黑芝麻等食物，也可遵医嘱使用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、复方玄驹胶囊、龟鹿补肾丸等药物。建议就医明确肾虚类型后针对性调理。

一、食物

牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善肾阳虚引起的性功能减退。韭菜含硫化物和维生素E，传统医学认为其有温补肾阳作用。黑芝麻含亚油酸和维生素B族，可辅助改善肾精不足导致的腰膝酸软。桑葚含花青素和铁元素，对肾阴虚引起的盗汗耳鸣有一定缓解作用。山药含黏蛋白和多酚氧化酶，能补脾益肾，适合脾肾两虚者食用。

二、药物

金匮肾气丸由熟地黄、山药等组成，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷。五子衍宗丸含枸杞子、菟丝子等，主治肾精亏虚导致的遗精早泄。右归丸以附子、肉桂为主药，针对命门火衰型阳痿效果较好。复方玄驹胶囊含黑蚂蚁提取物，能改善肾阳虚型性功能障碍。龟鹿补肾丸含龟甲胶和鹿角胶，对阴阳两虚均有调理作用。

肾亏患者需避免生冷寒凉食物，注意腰腹部保暖，规律作息避免熬夜，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动。长期症状未缓解或伴随严重头晕耳鸣、持续腰酸痛者，应及时到中医科就诊，避免自行滥用壮阳药物。日常可适当增加坚果、深海鱼类摄入，戒烟限酒，保持适度性生活频率。