一分钟心跳68正常吗

一分钟心跳68次属于正常范围。正常成年人的静息心率通常在60-100次/分钟，运动员或长期锻炼者的心率可能更低。

心率受多种因素影响，包括年龄、体能水平、情绪状态和日常活动量。健康成年人在安静状态下，每分钟心跳60-100次均属正常生理范围。68次/分钟的心率处于该范围偏低区间，通常表明心脏功能良好。经常进行有氧运动的人群由于心肌收缩力增强，静息心率可能维持在50-60次/分钟，这种窦性心动过缓属于生理性改变。测量心率时需保持平静状态，避免刚结束运动、饮用含咖啡因饮料或情绪激动时检测，这些情况可能暂时性提升心率数值。

日常可通过规律作息、适度运动和避免过度摄入刺激性饮品维持心率稳定。若伴随胸闷、头晕或乏力等症状，或心率持续低于50次/分钟，建议进行心电图检查排除窦房结功能异常等病理情况。监测心率变化时应注意使用正确测量方法，静坐5分钟后用食指中指轻按桡动脉或颈动脉计数1分钟搏动次数。