一分钟心跳几次正常
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成年人安静状态下每分钟心跳60-100次属于正常范围。心跳频率受年龄、运动、情绪等因素影响，婴幼儿及儿童心率通常高于成人。
健康成年人在静息状态下，心脏每分钟跳动60-100次可维持正常血液循环。这一标准由心脏窦房结自主节律控制，交感神经兴奋时心率增快，迷走神经主导时心率减缓。新生儿心率可达120-140次/分，1-3岁幼儿约100-120次/分，学龄期儿童逐渐接近成人水平。长期运动人群因心肌收缩力增强，静息心率可能低至50-60次/分仍属生理性改变。测量心率时应保持坐姿平静5分钟，用食指中指轻按桡动脉或颈动脉计数15秒后乘以4，避免在饮茶、咖啡或情绪激动后立即检测。
若持续出现心率低于50次/分或超过100次/分，伴随胸闷、头晕等症状，可能与甲状腺功能异常、贫血、心律失常等病理状态有关。孕妇因血容量增加可能出现生理性心率加快，老年人因窦房结功能退化常见心率偏慢。日常可通过有氧运动增强心肺功能，避免过量摄入刺激性饮品，保持规律作息有助于稳定心率。
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