怀孕初期吃什么东西容易流产

怀孕初期应避免食用山楂、薏米、甲鱼、马齿苋、苦杏仁等可能增加流产风险的食物。这些食物可能刺激子宫收缩或影响激素水平，孕妇需特别注意饮食安全。

山楂含有较多有机酸和鞣质，可能促进子宫平滑肌收缩，尤其新鲜山楂或山楂制品摄入过量时风险更高。薏米作为药食同源食材，其利水渗湿功效可能干扰孕早期胚胎着床稳定性。甲鱼富含动物性激素及高蛋白，过量食用可能打破体内激素平衡，传统医学认为其性味咸寒易伤胎气。马齿苋具有活血化瘀作用，其提取物在实验中显示对子宫有兴奋效果，孕期应禁食新鲜或干燥马齿苋。苦杏仁含有微量氢氰酸苷类物质，代谢后产生的氰化物可能通过胎盘影响胎儿发育，即便经过加工也应严格控制摄入量。

孕妇日常饮食应保证营养均衡，优先选择新鲜蔬菜水果、全谷物和优质蛋白来源。烹饪方式以清蒸、炖煮为主，避免生冷、辛辣刺激食物。注意补充叶酸、铁、钙等孕期关键营养素，所有膳食补充剂使用前需咨询产科医生。保持食物多样性同时严格控制高风险食材摄入，定期进行产前检查监测胎儿发育状况。出现异常腹痛或阴道出血应立即就医，不可自行服用任何药物或食疗方。