血压148-95算高血压吗

血压148/95mmHg通常算高血压，属于1级高血压轻度的范围。根据中国高血压防治指南，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压，您的数值已超过该标准。

血压148/95mmHg处于1级高血压的范畴，这意味着血管壁承受的压力已超出正常范围。这种情况多数与生活方式有关，比如长期高盐饮食、缺乏运动、精神紧张或肥胖等。此时通常没有明显的症状，但部分人可能会感到头晕、头痛或疲劳。对于这类轻度高血压，医生一般会建议先进行生活方式干预，例如减少每日食盐摄入量至5克以下、增加蔬菜水果的摄入、每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动如快走或游泳。同时，需要定期监测血压，建议每天早晚各测量一次并记录。如果通过3-6个月的生活方式调整后，血压仍无法降至140/90mmHg以下，医生可能会考虑使用降压药物，如硝苯地平控释片、厄贝沙坦片或氢氯噻嗪片等。

血压148/95mmHg虽然不算严重，但若不及时干预，长期持续可能损伤心、脑、肾等重要器官。建议您尽快就医，由医生评估整体心血管风险，并制定个体化的治疗方案。在日常生活中，保持规律作息、戒烟限酒、控制体重，并避免情绪剧烈波动。如果出现剧烈头痛、视物模糊或胸闷等症状，需立即就医。