为什么晚上不能喝红豆薏米水

晚上不能喝红豆薏米水是一种错误说法，正常人晚上可适量饮用，但不宜喝的太多。

红豆薏米水富含维他命B、膳食纤维、天然磷脂及钙、钾、铁、蛋白质等营养物质，适量饮用具有美白养血、清热排毒之功效。对于正常人来说，喝红豆薏米水的时间并没有严格限制，即便晚上也可以喝。

但红豆薏米水不宜过量饮用，因其具有较强的利尿作用，若晚上喝的太多，会导致尿液量明显增加，需要多次起夜上厕所，影响睡眠质量。红豆薏米水中含有较多膳食纤维素，如晚上过量服用，可能会加重肠胃负担。