心率65是不是太低了

心率65次/分不是太低的情况，属于一种正常的心率，不必过于担心。

一般正常人心率在60-100次/分，因此，65次/分是正常心率。长期参加体育运动的运动员、强体力劳动者由于心脏射血功能强，可有正常的窦性心动过缓，睡眠、情绪高度紧张时也会引起一过性心动过缓，压迫眼球、刺激颈动脉窦、呕吐等操作也可出现心率减慢，此时是属于正常的。

生理性心率过快一般与剧烈运动、情绪激动、喝刺激性饮料、周围环境刺激等因素有关，也可能导致心率出现生理性加快。如果患者安静状态下心率低于60次/分，且无长期运动史，则提示为心动过缓。

如果患者在未受外来刺激的安静状态下心率大于100次/分，则表现为心动过速，此时就需要在医生指导下进行针对性治疗。心率65次/分属于一种正常情况，无需过多担忧。

建议在日常生活中，进行适度体育锻炼，可以增强心肺功能，日常饮食尽量以清淡、不刺激饮食为主，避免食用油腻、高钠食物，以免产生心血管疾病风险。