来例假太少怎么办

月经量过少可通过调整饮食、改善生活习惯、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、宫腔粘连等原因有关。

1、调整饮食

适量增加富含铁元素的食物有助于改善贫血引起的月经量少，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。避免过度节食或偏食，保证优质蛋白和维生素的摄入，可适量食用红枣、枸杞等具有补血作用的食材。经期避免生冷寒凉食物，减少咖啡因和酒精摄入。

2、改善生活习惯

规律作息避免熬夜，保持适度运动如瑜伽、慢跑等有氧运动，但经期应避免剧烈运动。减轻精神压力，可通过冥想、深呼吸等方式放松情绪。注意保暖尤其是腰腹部，避免受凉导致气血运行不畅。

3、中医调理

气血不足者可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药；宫寒者可用艾附暖宫丸配合艾灸关元、气海等穴位。中医辨证施治需根据体质选择补肾、疏肝、健脾等调理方案，常见证型包括肾虚、血瘀、痰湿等。

4、药物治疗

内分泌失调者可遵医嘱使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装调节激素水平；多囊卵巢综合征患者可能需要炔雌醇环丙孕酮片；甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片。所有药物均需严格遵循医嘱，不可自行用药。

5、手术治疗

宫腔粘连患者可能需行宫腔镜下粘连分离术，术后放置宫内节育器防止再粘连；子宫内膜严重损伤者可考虑子宫内膜修复术。手术治疗仅适用于器质性病变且保守治疗无效的情况，需由专业医生评估后实施。

建议记录至少3个月经周期的出血量、持续时间及伴随症状，就医时提供详细资料。日常避免过度劳累和情绪波动，保持外阴清洁，选择透气棉质卫生用品。若月经量持续减少并伴有闭经、不孕等症状，应及时到妇科或生殖内分泌科就诊，完善性激素六项、甲状腺功能、超声等检查明确病因。避免盲目服用保健品或偏方，所有治疗均应在医生指导下进行。