突然睡眠质量变差是什么原因
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一般情况下，突然睡眠质量变差可能是压力过大、外界噪音、抑郁症等原因引起的，可通过舒缓压力、使用药物的方式治疗。具体分析如下：
1、压力过大：突然睡眠质量变差的原因之一可能是精神压力过大，长期的焦虑、抑郁和紧张情绪会导致大脑皮层的兴奋度不断提高，使睡眠质量下降。建议通过听轻音乐、冥想等方式舒缓压力。
2、外界噪音：如夜间附近施工、路边车辆、隔壁或同住的人打呼噜等噪音刺激，也会影响睡眠。
3、抑郁症：抑郁症患者常有睡眠障碍、早醒的表现。抑郁症患者常因情绪压抑、消极、悲观导致睡眠质量差。可在医生指导下使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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