桑菊茶的作用和功效禁忌

桑菊茶是以桑叶、菊花为主要原料制成的代茶饮，具有疏散风热、清肝明目等功效，风寒感冒者及过敏体质者应慎用。

1、疏散风热

桑菊茶中的桑叶性寒味苦，菊花性微寒味甘苦，两者配伍可疏散风热。适用于风热感冒初期出现的咽喉肿痛、头痛发热等症状。风热感冒患者饮用时建议趁热频饮，可配伍薄荷增强解表效果。

2、清肝明目

菊花含有黄酮类物质，桑叶富含芦丁等成分，协同作用可清泄肝火。适合肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊，长期用眼过度者可适量饮用。建议搭配枸杞子以增强滋阴明目功效。

3、润肺止咳

桑叶含有的DNJ成分具有抑制糖苷酶活性作用，菊花所含挥发油能缓解气道痉挛。对风热犯肺引起的干咳少痰、咽痒声嘶有辅助改善作用，可配伍罗汉果增强润肺效果。

4、调节血压

桑叶中的γ-氨基丁酸和菊花所含的菊苷具有轻微扩张血管作用。高血压患者适量饮用可能有助于辅助调控血压，但不可替代降压药物，建议监测血压变化。

5、禁忌事项

风寒感冒者饮用可能加重恶寒症状，过敏体质者可能出现皮肤瘙痒等反应。桑菊茶性偏寒凉，脾胃虚寒者长期大量饮用可能导致腹泻，建议每周饮用不超过3次，每次用量控制在5-10克干品为宜。

饮用桑菊茶期间应避免进食辛辣刺激食物，体质虚寒者可加入2-3片生姜调和药性。出现腹痛腹泻等不适需立即停用，慢性病患者饮用前应咨询中医师。建议选择正规药店购买的干燥桑叶与菊花，避免使用霉变或受潮原料，冲泡水温以90℃为宜，单次浸泡时间不超过15分钟。