耳鸣眼花怎么办

耳鸣眼花可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。耳鸣眼花可能与噪声暴露、高血压、颈椎病、梅尼埃病、听神经瘤等因素有关。

1、调整生活方式

减少接触噪声环境，避免长时间佩戴耳机。保持规律作息，每日睡眠时间维持在7-8小时。限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。适当进行有氧运动如散步或游泳，每周3-5次，每次30分钟。控制情绪波动，可通过冥想或深呼吸缓解压力。

2、物理治疗

颈椎牵引适用于颈椎病引起的症状，需在康复科医师指导下进行。高压氧治疗对噪声性听力损伤有一定改善作用。耳鸣习服疗法通过声音掩蔽帮助适应耳鸣。前庭康复训练可改善梅尼埃病导致的平衡障碍。经颅磁刺激对部分顽固性耳鸣患者有效。

3、药物治疗

甲钴胺片可营养听神经，改善神经性耳鸣。倍他司汀片能增加内耳血流量，缓解梅尼埃病症状。尼莫地平片通过扩张血管改善内耳微循环。银杏叶提取物片具有抗氧化和改善微循环作用。对于焦虑抑郁伴发症状，可遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片。

4、中医调理

针灸取听宫、翳风等穴位改善耳部气血运行。耳穴贴压选用肾、内耳等反射区进行刺激。中药方剂如耳聋左慈丸适用于肾虚型耳鸣。推拿按摩风池穴和颈肩部肌肉缓解颈椎影响。代茶饮可用菊花、枸杞、决明子各3克沸水冲泡。

5、手术治疗

听神经瘤切除术适用于肿瘤压迫引起的症状。半规管阻塞术治疗难治性梅尼埃病。人工耳蜗植入适用于重度感音神经性聋伴耳鸣。颈动脉支架成形术改善血管狭窄导致的供血不足。鼓室注射激素对突发性耳聋伴耳鸣有治疗作用。

日常应避免用力擤鼻、潜水等可能影响中耳压力的行为。饮食注意补充富含维生素B族的全谷物和绿叶蔬菜。定期监测血压和血糖水平，控制基础疾病。建议每半年进行听力检查和前庭功能评估。出现症状加重或伴随头痛呕吐时应及时就诊。保持适度运动如八段锦或太极拳有助于改善微循环。冬季注意耳部保暖，避免冷风直吹耳道。