感冒多少天才能好

感冒一般需要5-7天才能好，具体恢复时间与感冒类型、个人体质以及是否及时干预有关。

普通感冒由鼻病毒或呼吸道合胞病毒等引起，病程通常在5-7天，症状以鼻塞流涕和喉咙痛为主，身体免疫系统会在此期间逐步清除病毒。流行性感冒由流感病毒导致，病程可能延长至7-10天，伴随高热和全身酸痛等症状，需要更长时间恢复。婴幼儿或老年人因免疫系统较弱，感冒病程可能持续10-14天，且容易继发支气管炎等并发症。合并细菌感染时感冒病程可能超过10天，会出现黄脓痰或持续发热等症状。及时休息与充足饮水可将病程控制在5天左右，而过度劳累会延长恢复时间至10天以上。

感冒期间建议保持室内空气流通，避免前往人群密集场所。饮食宜清淡，可适量摄入富含维生素C的柑橘类水果或新鲜蔬菜，帮助增强免疫力。若出现呼吸急促、持续高热或症状加重等情况，需及时就医评估。日常注意勤洗手和佩戴口罩，减少病毒传播风险。