每天早上起来口干舌燥，怎么回事

每天早上起来口干舌燥可能与夜间水分流失、睡眠呼吸问题、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等因素有关，可通过调整生活习惯、对症治疗等方式缓解。

1、夜间水分流失

睡眠时长时间未饮水，加上呼吸、出汗导致体液消耗，可能引发晨起口干。室内湿度低于40%会加剧黏膜干燥。建议睡前1小时饮用200毫升温水，卧室使用加湿器保持湿度50%-60%，避免高盐饮食。

2、睡眠呼吸问题

打鼾或睡眠呼吸暂停会导致经口呼吸，加速口腔水分蒸发。这种情况可能伴随白天嗜睡、晨起头痛。轻度者可尝试侧卧睡姿，使用口腔矫治器；中重度需进行睡眠监测，必要时采用持续正压通气治疗。

3、药物副作用

抗组胺药如氯雷他定片、抗抑郁药如盐酸帕罗西汀片、利尿剂如呋塞米片等常见药物可能抑制唾液分泌。若怀疑药物导致，可记录用药时间与口干程度，咨询医生调整用药方案，勿自行停药。

4、糖尿病

血糖超过11.1mmol/L时渗透性利尿作用会引发多尿口干，可能伴有多饮、体重下降。需检测空腹血糖和糖化血红蛋白，确诊后使用二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药，配合低碳水化合物饮食。

5、干燥综合征

自身免疫攻击唾液腺会导致持续性口干眼干，可能伴有关节痛、龋齿增多。需通过抗SSA/SSB抗体检测确诊，轻症用人工唾液缓解，重症需服用甲氨蝶呤片或白芍总苷胶囊调节免疫，避免辛辣刺激食物。

长期晨起口干者应监测24小时饮水量与排尿量，记录伴随症状如口苦、口臭等。糖尿病患者需每日检测血糖，干燥综合征患者每3个月复查免疫指标。所有人群均应保持口腔清洁，使用含氟牙膏，定期口腔检查。夜间室内温度建议维持在20-24摄氏度，避免使用电热毯。若调整生活方式2周无改善，或出现体重骤降、视力模糊等预警症状，需尽早就诊内分泌科或风湿免疫科。