醉茶的症状有哪些
醉茶的症状主要有心悸心慌、头晕头痛、恶心呕吐、肌肉颤抖和焦虑不安等。
一、心悸心慌
醉茶时，摄入过量的咖啡因会刺激中枢神经系统和心血管系统，导致交感神经兴奋，心率加快，心肌收缩力增强，从而引发心悸和心慌的感觉。患者可能自觉心跳沉重、快速或不规律，部分人可能伴有胸闷不适。这种情况通常在减少或停止饮茶，并休息一段时间后可以自行缓解。
二、头晕头痛
咖啡因具有收缩脑血管的作用，过量摄入可能导致脑血管过度收缩，影响脑部供血，从而引发头晕和头痛。头痛可能表现为搏动性疼痛或头部紧束感，头晕则可能伴有站立不稳、头重脚轻的感觉。保持环境安静、平卧休息有助于症状减轻。
三、恶心呕吐
茶叶中的茶多酚和咖啡因对胃肠黏膜有一定刺激性，过量饮茶，尤其是空腹状态下，容易刺激胃酸分泌增多，引起胃肠功能紊乱，出现恶心、反胃，严重时可能导致呕吐。伴随症状可能包括上腹部不适或腹胀。此时应立即停止饮茶，并适量摄入一些易消化的食物，如饼干、面包。
四、肌肉颤抖
咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂，过量时会降低运动神经元的兴奋阈值，导致肌肉不自主地收缩或颤抖，常见于手部、手指或眼睑。这种颤抖通常是轻微、高频的，在紧张或疲劳时更为明显。通过放松身心、补充水分和休息，颤抖多可逐渐平息。
五、焦虑不安
咖啡因会促进肾上腺素等应激激素的分泌，并影响大脑内与情绪调节相关的神经递质，如多巴胺和血清素，从而可能引发或加剧焦虑情绪。患者可能感到心神不宁、烦躁、紧张，甚至出现恐慌感。脱离刺激性环境，进行深呼吸等放松练习对缓解情绪有帮助。
预防醉茶的关键在于适度饮茶，避免空腹饮用过浓的茶或短时间内大量饮茶。易感人群，如平时不常喝茶者、对咖啡因敏感者、胃肠功能较弱者及神经衰弱者，更应注意控制饮茶的浓度和量。饮茶时可搭配一些茶点，如糕点、坚果，以减缓咖啡因的吸收。如果不慎出现醉茶症状，应立即停止饮茶，及时补充糖分，例如喝一些糖水或吃几块糖果，有助于缓解低血糖和咖啡因过量带来的不适，并安静休息。若症状严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。
