熟地黄和肉苁蓉泡水喝的功效与作用

熟地黄和肉苁蓉泡水喝具有滋阴补肾、益精填髓、润肠通便等功效，适用于肾阴虚、精血不足、肠燥便秘等人群。

1、滋阴补肾

熟地黄性微温，归肝、肾经，具有滋阴补肾的功效，肉苁蓉性温，归肾、大肠经，具有补肾阳、益精血的功效。两者合用可增强补肾效果，适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状。

2、益精填髓

熟地黄和肉苁蓉均具有益精填髓的功效，可改善精血不足引起的须发早白、失眠健忘、月经量少等症状。

3、润肠通便

肉苁蓉具有润肠通便的功效，熟地黄可滋阴养血，两者合用可改善肠燥便秘，尤其适合老年人及体虚者。

4、增强免疫力

熟地黄和肉苁蓉均含有多种活性成分，可增强机体免疫力，提高抗病能力。

5、抗氧化

熟地黄和肉苁蓉均具有抗氧化作用，可清除自由基，延缓衰老。

熟地黄和肉苁蓉泡水喝虽有一定保健功效，但不宜过量饮用，阴虚火旺者慎用。建议在医生或药师指导下使用，避免与其他药物发生相互作用。日常饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，适量运动，保持规律作息，有助于增强体质。