坐月子可以走动吗

坐月子期间一般可以适当走动，但需避免剧烈运动或长时间站立。产后适当活动有助于促进血液循环和胃肠蠕动，但过度活动可能影响身体恢复。

顺产产妇在产后6-12小时即可尝试床边站立或短距离行走，剖宫产产妇需待导尿管拔除后逐渐恢复活动。初期每次活动建议控制在5-10分钟，每日2-3次为宜，可选择在室内缓慢行走或做简单的伸展运动。活动时需注意扶靠稳固物体防止跌倒，出现头晕、伤口疼痛等不适需立即停止。

存在产后大出血、严重贫血或妊娠高血压等并发症的产妇应严格卧床休息。前置胎盘、子宫复旧不良或会阴重度撕裂者需遵医嘱延迟下床时间。若出现活动后恶露增多、伤口渗血或心悸气促等症状，需及时停止活动并就医检查。

坐月子期间应保持每天8-10小时的卧床休息，活动前后注意补充水分。建议穿着防滑拖鞋，避免提重物或做弯腰动作。可配合腹带使用减轻腰部压力，活动时间随恢复情况逐步延长至每次15-20分钟。若出现异常情况应及时咨询产科医生。