急性牙龈炎怎么缓解

急性牙龈炎可通过冷敷镇痛、抗菌漱口、局部用药、调整饮食、及时就医等方式缓解。急性牙龈炎通常由牙菌斑堆积、免疫力下降、口腔创伤、激素变化、全身性疾病等因素引起。

1、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾外敷患侧面部，每次5-10分钟，间隔2小时重复进行。低温能收缩血管减轻肿胀，抑制神经末梢敏感度缓解疼痛。避免直接接触皮肤导致冻伤，可用干净纱布包裹冰袋。冷敷期间观察牙龈颜色变化，若出现苍白或麻木感需立即停止。

2、抗菌漱口

使用复方氯己定含漱液或聚维酮碘溶液每日漱口3-4次，每次含漱30秒。含漱时重点冲洗牙龈缘区域，通过机械冲刷减少菌斑堆积。含漱后30分钟内避免进食饮水以维持药效。儿童需家长监督防止误吞，孕妇应选择生理盐水替代。

3、局部用药

将甲硝唑口腔粘贴片或盐酸米诺环素软膏涂抹于红肿牙龈处，药物可直接作用于炎症部位。使用前需清洁口腔，用药后1小时内禁食。对硝基咪唑类药物过敏者禁用甲硝唑制剂，妊娠期妇女慎用四环素类制剂。

4、调整饮食

选择室温流质或软食如米粥、蒸蛋，避免过热、辛辣、酸性食物刺激牙龈。增加维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花等摄入，促进胶原蛋白合成修复牙龈组织。每日饮水1500-2000毫升保持口腔湿润，减少食物残渣滞留。

5、及时就医

若出现牙龈自发性出血、化脓、牙齿松动或发热超过38.5℃时，需立即就诊口腔科。可能需进行龈上洁治术清除牙结石，或口服阿莫西林胶囊、奥硝唑片等抗生素治疗。糖尿病患者应同步监测血糖，血液病患者需提前告知医生病史。

日常应使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法清洁牙龈沟，每3个月更换牙刷。戒烟限酒减少口腔黏膜刺激，定期进行口腔检查可早期发现牙龈问题。妊娠期女性更需加强口腔护理，青春期、更年期等激素变化阶段可配合使用牙线辅助清洁。急性期缓解后仍需维持良好口腔卫生习惯，预防牙龈炎复发。