桑葚酒怎么喝

桑葚酒可直接饮用或搭配冰块、气泡水稀释后饮用，每日建议饮用30-50毫升，避免空腹饮用。

桑葚酒含有花青素、白藜芦醇等活性成分，适量饮用有助于抗氧化。直接饮用时建议使用小杯慢饮，室温或冷藏后口感更佳。若酒精度较高，可加入冰块或1：1比例的气泡水稀释，减少刺激感。搭配奶酪、坚果等富含脂肪的食物可延缓酒精吸收。避免与咖啡、浓茶同饮，以免加重心脏负担。桑葚酒含糖量较高，糖尿病患者应严格控制摄入量。

饮用桑葚酒后需注意观察身体反应，出现头晕、皮肤发红等不适时应停止饮用。长期饮用者建议每周不超过3次，每次不超过100毫升，并定期检查肝功能。储存时应避光密封，开封后需冷藏并在1个月内饮用完毕。孕妇、酒精过敏者及肝病患者禁止饮用。日常可搭配适度运动促进代谢，保持均衡饮食以补充因酒精消耗的B族维生素。