妊娠高血压的注意事项和饮食忌禁

妊娠高血压需密切监测血压并限制钠盐摄入，避免高脂高糖食物，禁忌酒精及生冷刺激性食物。主要注意事项包括定期产检、血压监测、适度运动、情绪管理、药物控制等。

1、定期产检

妊娠高血压患者需增加产检频率，至少每2周进行一次血压、尿蛋白及胎儿发育评估。通过胎心监护和超声检查可及时发现子痫前期风险，必要时需住院观察。建议选择固定医院建档，确保数据连续性。

2、血压监测

每日早晚各测量1次血压并记录，收缩压超过140mmHg或舒张压超过90mmHg需立即就医。居家使用经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，避免咖啡因和运动干扰结果。

3、适度运动

每周进行3-5次低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每次不超过30分钟。避免仰卧位运动和剧烈活动，运动时心率控制在最大心率的60%以下（约110-120次/分）。出现头晕或宫缩需立即停止。

4、情绪管理

焦虑和压力会加剧血压波动，可通过冥想、音乐疗法缓解。每天保证7-8小时睡眠，午休不超过1小时。家属应避免与孕妇发生争执，创造安静舒适的居家环境。

5、药物控制

拉贝洛尔片、甲基多巴片等降压药需严格遵医嘱服用，禁止自行调整剂量。用药期间监测胎动变化，出现视物模糊、持续头痛等子痫征兆时需急诊处理。钙剂和低剂量阿司匹林可能用于预防性治疗。

妊娠高血压患者饮食应以高蛋白、高钙、高钾为原则，每日钠盐摄入不超过5g，优先选择清蒸、炖煮的烹饪方式。推荐食用西蓝花、芹菜、苹果等富含钾的食物，适量补充脱脂牛奶和豆制品。完全避免腌制食品、动物内脏、浓茶咖啡及含糖饮料，注意分餐制控制总热量。保持每日2000ml饮水量，睡前3小时限制液体摄入以防水肿加重。出现持续蛋白尿或体重骤增时需及时复诊调整饮食方案。