防花粉过敏比较好的食物是什么

花粉过敏是常见的过敏性疾病。过敏症状少数由花粉引起，绝大多数是由于花粉携带了致过敏的抗原决定簇。防花粉过敏的食物有胡萝卜、金针菇、红枣、蜂蜜、西蓝花等。

1、胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素等营养物质，可以预防和缓解花粉过敏症状。

2、金针菇：富含维生素，可以促进新陈代谢，能有效增强机体活力和抵抗力。

3、红枣：红枣中含有环磷酸腺苷，能增强人体的抗敏性，能有效预防花粉过敏。

4、蜂蜜：适量服用蜂蜜能预防伤风、咳嗽，对过敏性疾病有治疗作用。

5、西蓝花：西蓝花营养成分齐全，富含蛋白质和维生素，可以减少花粉、灰尘等进入呼吸道带来的不良反应，降低花粉过敏发生的概率。

花粉过敏多发于春、秋季，过敏症状多发季节应多居室内，减少户外活动。尽量关闭门窗，减少花粉、灰尘飘入室内。