我母亲经常掉头发，怎么办

母亲经常掉头发可通过调整饮食、改善生活习惯、心理疏导、使用药物、植发手术等方式治疗。脱发通常由营养不良、精神压力、内分泌失调、头皮疾病、遗传等因素引起。

一、调整饮食

母亲日常饮食中缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致脱发。建议增加优质蛋白食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉，补充铁元素食物如动物肝脏、菠菜，锌元素食物如牡蛎、坚果。适量摄入维生素丰富的蔬菜水果，有助于改善毛囊健康，减少脱发。

二、改善生活习惯

长期熬夜、过度烫染、频繁使用高温吹风机等不良习惯会损伤头发。建议保持规律作息，避免熬夜，减少化学处理，使用温和洗发产品，梳头时轻柔避免拉扯。适当按摩头皮促进血液循环，有助于减缓脱发。

三、心理疏导

精神压力过大、焦虑或抑郁情绪可能引起脱发。建议通过休闲活动如散步、瑜伽缓解压力，与家人朋友沟通倾诉，必要时寻求心理咨询。保持心情舒畅有助于减少压力性脱发。

四、使用药物

脱发可能与雄激素性脱发、斑秃等疾病有关，通常表现为头发稀疏、成片脱落。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。米诺地尔酊能促进毛发生长，非那雄胺片抑制雄激素，螺内酯片调节激素水平，需在医生指导下使用。

五、植发手术

严重脱发如瘢痕性脱发或药物无效时，可能与毛囊永久损伤有关，通常表现为头皮裸露。可考虑植发手术如毛囊单位移植术、头皮缩减术，将健康毛囊移植到脱发区。手术需专业评估，术后配合护理以改善外观。

母亲脱发时应注意日常护理，避免过度焦虑，保持均衡饮食和良好作息。如果脱发持续加重或伴有其他症状，建议及时就医检查，明确原因后遵医嘱治疗，不要自行使用药物或偏方。