闻到甲醛头晕怎么办

闻到甲醛头晕可通过离开污染环境、开窗通风、使用空气净化器、适量饮水、就医检查等方式缓解。甲醛暴露可能由新装修环境、劣质家具、职业接触等因素引起。

1、离开污染环境

立即远离甲醛释放源是首要措施。新装修房间、新购家具或工业场所可能释放过量甲醛，快速撤离可减少持续吸入。头晕症状较轻时，脱离环境后30分钟内多能自行缓解。注意观察是否伴随眼刺痛、咽喉不适等黏膜刺激表现。

2、开窗通风

对密闭空间强制通风能加速甲醛扩散。开启所有门窗形成对流，必要时使用风扇增强空气流动。通风时间建议持续2-4小时，甲醛浓度较高环境需延长至6小时以上。通风期间避免滞留室内，孕妇及儿童应完全回避。

3、使用空气净化器

选择标有甲醛净化功能的设备，滤芯需含活性炭层。净化器摆放位置应靠近污染源，持续运行8-12小时可降低空气中甲醛含量。需定期更换滤网，二次污染会加重头晕症状。净化期间仍建议保持辅助通风。

4、适量饮水

饮用温水有助于促进甲醛代谢。甲醛经呼吸道吸收后部分溶于体液，每日增加500-800毫升饮水量可加速排泄。可搭配维生素C泡腾片或绿茶，其抗氧化成分能减轻甲醛对神经系统的刺激作用。

5、就医检查

持续头晕超过2小时或出现呼吸困难需急诊处理。医生可能进行血常规、肝肾功能检测，重度暴露者需静脉注射谷胱甘肽。职业性接触者应完善肺功能检查，长期低浓度暴露可能诱发哮喘等慢性疾病。

日常需避免购买甲醛超标的板材家具，新装修房屋建议空置3-6个月后入住。使用甲醛检测仪定期监测室内浓度，国家标准要求居住环境不超过0.08mg/m³。出现头晕症状后72小时内保持充足睡眠，避免剧烈运动加重缺氧表现。孕妇、儿童及呼吸系统疾病患者接触甲醛后应及时进行专业医学评估。