脸上长了痤疮怎么办

脸上长了痤疮可通过调整饮食、局部清洁、外用药物、口服药物、物理治疗等方式改善。痤疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。建议增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。每日饮水1500-2000毫升帮助代谢。

2、局部清洁

选用温和的氨基酸类洁面产品，每日清洁2次避免油脂堆积。禁用皂基类强清洁剂破坏皮肤屏障。清洁后使用含神经酰胺的保湿产品维持水油平衡。

3、外用药物

轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。药物需点涂于患处，避免大面积使用引起刺激。

4、口服药物

中重度痤疮可能需要多西环素片抗感染，异维A酸软胶囊调节皮脂分泌，螺内酯片对抗雄激素作用。需严格遵循医嘱监测肝功能等指标，妊娠期禁用异维A酸。

5、物理治疗

红蓝光照射可杀灭痤疮丙酸杆菌，果酸换肤促进角质脱落，光动力疗法适用于顽固性囊肿。治疗间隔需遵医嘱，术后需加强防晒和修复。

日常需避免用手挤压痤疮导致感染和瘢痕，保证充足睡眠减少激素波动，选择无油配方的防晒产品防止色素沉着。若痤疮持续加重或伴有疼痛性结节，建议及时至皮肤科就诊评估是否需要调整治疗方案。长期反复发作的痤疮可能与多囊卵巢综合征等内分泌疾病相关，必要时需进行激素水平检测。