百虫窝穴的正确位置在哪里

百虫窝穴是中医常用的经外奇穴，位于大腿内侧髌底内侧端上3寸处，即血海穴上1寸的位置。

百虫窝穴的定位可采用骨度分寸法辅助测量。取坐位或仰卧位，屈膝90度，先找到髌骨内侧上缘的血海穴，再垂直向上量取1寸即为该穴。1寸的个体化测量方法为患者自身拇指指间关节横纹宽度。该穴深层分布有股内侧肌、隐神经分支及股动静脉属支，浅层有皮神经穿行。操作时需避开大隐静脉主干，针刺深度一般为1-1.5寸，可采用直刺或斜刺法。临床上常用于治疗皮肤瘙痒、荨麻疹、湿疹等过敏性疾病，以及蛔虫病等寄生虫感染相关症状。艾灸该穴时建议采用温和灸，每次10-15分钟，以局部皮肤潮红为度。

日常可通过拇指指腹按揉百虫窝穴进行保健，每次3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。注意保持穴位局部皮肤清洁干燥，有皮肤破损或感染者禁用针刺。孕妇及凝血功能障碍者慎用该穴刺激。若需针灸治疗，建议至正规医疗机构由中医师操作，避免自行针刺导致神经血管损伤。