颈椎病该怎么去治

颈椎病可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、骨质增生、外伤、先天畸形等原因引起。

1、生活干预

避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的枕头和座椅，工作间隙做颈部伸展运动如米字操。每日热敷颈部15-20分钟可缓解肌肉痉挛，游泳、羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉力量。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可减轻炎症反应。颈椎牵引需在专业医师指导下进行，重量控制在体重的1/7-1/10，每次20-30分钟。脉冲射频治疗适用于神经根受压患者。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，甲钴胺片促进神经修复，盐酸乙哌立松片松弛骨骼肌。神经根型可联用加巴喷丁胶囊，脊髓型需慎用非甾体抗炎药。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹。

4、中医调理

针灸取风池穴、肩井穴等穴位，配合电针增强疗效。推拿采用滚法、揉法等手法松解粘连，急性期禁用暴力手法。中药熏蒸用桂枝、红花等药材，内服颈复康颗粒改善气血运行。

5、手术治疗

前路椎间盘切除融合术适用于单节段突出，后路椎管扩大成形术解决多节段狭窄。人工椎间盘置换术保留颈椎活动度，微创椎间孔镜技术创伤较小。术后需佩戴颈托4-6周，逐步进行康复训练。

日常应保持正确坐姿，电脑屏幕与眼睛平齐，每45分钟活动颈部。睡眠时选择高度适中的乳胶枕，避免侧卧时颈部过度侧屈。饮食补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收。急性发作期可冷敷减轻水肿，慢性期改为热敷。若出现上肢放射性疼痛或行走不稳需立即就医，脊髓型颈椎病禁忌盲目按摩。