石松的常见用法有哪些

石松的常见用法主要有外用敷贴、煎汤内服、泡酒饮用、配伍入药、制作药浴等。石松为石松科植物石松的干燥全草，具有祛风除湿、舒筋活络等功效。

1、外用敷贴

将新鲜石松捣烂或干品研末后，用醋或酒调敷患处，可用于缓解关节肿痛、跌打损伤。石松所含石松碱等成分能帮助减轻局部炎症反应，促进血液循环。外敷时需避开皮肤破损处，敷料每日更换1次，出现皮肤发红瘙痒应立即停用。

2、煎汤内服

取干燥石松10-15克加水煎煮，分2次温服，适用于风湿痹痛、肢体麻木。煎煮时间建议控制在30分钟内，久煎可能降低有效成分活性。胃肠功能较弱者宜饭后服用，连续服用不宜超过2周。孕妇及阴虚火旺者禁用。

3、泡酒饮用

以50度以上白酒浸泡石松20-30天，每日饮用10-15毫升，可辅助改善风寒湿痹。酒剂能更好溶出石松中的脂溶性成分，但酒精过敏及肝病患者不宜使用。饮用期间忌食生冷，如出现头晕心悸需减量。

4、配伍入药

常与威灵仙、羌活等配伍增强祛风湿效果，或与当归、川芎同用治疗跌打损伤。在复方中用量一般为6-12克，需根据具体证候调整配比。使用前应咨询中医师，避免与镇静类药物同服。

5、制作药浴

石松50克配合艾叶等草药煎煮取汁，兑入浴水中浸泡20分钟，对皮肤瘙痒、湿疹有缓解作用。药浴水温宜保持在38-40℃，浴后注意保暖。严重心血管疾病患者及经期女性慎用。

使用石松前建议经中医辨证指导，避免自行长期大量使用。储存时需置阴凉干燥处，防潮防蛀。外用出现过敏或内服后出现恶心呕吐等症状时应立即停用并就医。日常可配合适度拉伸运动促进气血运行，饮食宜清淡，忌食辛辣发物。