肌腱断裂术后康复指导是什么

肌腱断裂术后康复指导主要包括早期保护性活动、渐进性力量训练、关节活动度恢复、瘢痕管理和功能适应性训练。康复过程需严格遵循医嘱，分阶段进行以避免二次损伤。

术后1-2周为炎症期，需固定患肢并使用支具保护，可进行轻柔的被动关节活动防止粘连。术后3-6周进入纤维增生期，在康复师指导下开始低阻力主动活动，如手指屈伸或踝泵运动，配合超声波治疗促进组织修复。术后6-12周为重塑期，逐步增加抗阻训练强度，采用弹力带或握力器锻炼肌腱滑动能力，同步进行水疗或平衡训练改善协调性。术后3个月后进入功能强化期，通过器械训练恢复肌力至健侧80%以上，结合职业治疗恢复精细动作。全程需监测疼痛反应，若出现肿胀发热需立即暂停训练并复查。

康复期间应保持每日蛋白质摄入量超过每公斤体重1.2克，优先选择鱼类、蛋清等优质蛋白来源，补充维生素C促进胶原合成。避免吸烟饮酒及高糖饮食影响愈合。睡眠时抬高患肢减轻水肿，日常活动使用护具分散肌腱负荷。定期复查超声评估愈合进度，术后6个月内禁止剧烈跑跳或对抗性运动。若出现关节僵硬或肌力恢复停滞，需及时调整康复方案并考虑针灸或冲击波等辅助治疗。