产后手腕关节疼痛是怎么回事

产后手腕关节疼痛可能由激素水平变化、过度劳累、腱鞘炎、腕管综合征、风湿性关节炎等原因引起，可通过热敷按摩、佩戴护具、药物治疗、物理治疗、手术松解等方式缓解。

1、激素水平变化

孕期松弛素分泌增加导致韧带松弛，产后激素骤降可能引发关节稳定性下降。表现为手腕持物无力或酸胀感，通常产后3-6个月自行恢复。建议避免提重物，可进行握力球训练帮助恢复。

2、过度劳累

频繁抱婴、换尿布等重复动作易造成手腕肌腱劳损。疼痛多集中在桡骨茎突处，活动时加重。家长需调整抱婴姿势，每2小时休息15分钟，用前臂代替手腕发力。

3、腱鞘炎

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是常见病因，与反复屈伸腕关节有关。典型表现为握拳尺偏时剧痛，可能触及结节。可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。

4、腕管综合征

孕期水肿压迫正中神经所致，产后未缓解者会出现拇指至无名指麻木。夜间症状明显，叩击腕横韧带可诱发刺痛。建议佩戴腕关节支具，严重者需注射醋酸泼尼松龙注射液。

5、风湿性关节炎

免疫异常导致的对称性关节肿痛，晨僵超过1小时。需检查类风湿因子，确诊后使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。哺乳期患者应选用塞来昔布胶囊等安全性较高的药物。

产后手腕护理需注意保持关节温暖，每日用40℃温水浸泡15分钟促进血液循环。饮食增加深海鱼类和坚果摄入，补充欧米伽3脂肪酸。进行手腕屈伸、旋转等康复训练时动作应缓慢，疼痛加剧立即停止。若保守治疗1个月无改善或出现关节变形，需及时至风湿免疫科或骨科就诊。