夏季应谨防面瘫

近年来，夏季逐步成为面瘫的高发季节，其原因可能是由于气温闷热，导致人体机能的防御力变弱，即免疫力下降。同时天气闷热，大量的汗液被排出体外，全身的汗毛孔处于开放状态，受到冷刺激后容易造成面神经肿胀，极易导致面瘫。因此，在夏季应从细节做起，谨防面瘫。

1.适当运动

不要因为天气热，就放弃锻炼。适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠对于预防面瘫很重要。

2.切忌冷刺激

吹空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

3.健康饮食

在夏天,我们可以多吃新鲜蔬菜、粗粮如黄豆制品、南瓜、玉米、洋葱等，忌生冷油腻，辛辣刺激性食物，不易消化，这些都对面瘫的预防很有帮助。

4.加强功能性锻炼

抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿耸鼻等，对于面瘫的治疗也是非常有帮助的。