最近经常偏头痛要怎么办

偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、内分泌变化、精神压力、饮食刺激、脑血管异常等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于减少偏头痛发作频率，建议每日固定睡眠时间，避免熬夜。饮食上需限制奶酪、巧克力、酒精等可能诱发偏头痛的食物摄入，适当补充富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜。偏头痛发作时应选择安静、光线较暗的环境休息，避免声光刺激加重症状。

2、物理治疗

在偏头痛发作初期可尝试冷敷前额或颈部，每次持续15-20分钟。专业医疗机构提供的经皮电神经刺激治疗能通过低频电流缓解疼痛，需由医生评估后使用。部分患者通过颈椎牵引、超声波治疗等物理手段可改善伴随的颈部肌肉紧张症状。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。中重度发作建议使用佐米曲普坦鼻喷雾剂、利扎曲普坦口腔崩解片等特异性抗偏头痛药物。预防性用药包括盐酸氟桂利嗪胶囊、丙戊酸钠缓释片等，需严格遵循医嘱调整剂量。

4、中医调理

针灸选取太阳穴、风池穴等穴位进行刺激，每周治疗2-3次可调节气血运行。天麻钩藤颗粒、正天丸等中成药具有平肝熄风功效，适用于肝阳上亢型偏头痛。耳穴压豆疗法选取神门、皮质下等耳部反射区，通过持续按压产生治疗作用。

5、手术治疗

对于药物难治性偏头痛，可考虑枕大神经减压术解除血管神经压迫。部分患者通过蝶腭神经节射频消融术能显著降低发作频率，该手术需经神经外科评估适应证。所有手术治疗均存在一定风险，需充分权衡利弊后实施。

偏头痛患者应建立头痛日记记录发作诱因、持续时间及缓解方式，帮助医生优化治疗方案。日常避免过度劳累和精神紧张，进行适度有氧运动如游泳、慢跑等改善脑血管功能。若出现头痛性质改变、伴随视力障碍或肢体无力等预警症状，须立即就医排除脑血管意外等严重疾病。长期反复发作患者建议定期到神经内科随访，根据病情调整预防性用药方案。