怎么才能治好肩周炎

肩周炎可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、功能锻炼、手术治疗等方式改善。肩周炎通常与肩关节劳损、退行性病变、外伤、内分泌紊乱、免疫因素等有关。

1、物理治疗

早期肩周炎可采用热敷或超声波治疗促进局部血液循环。急性期疼痛明显时可使用冰敷缓解肿胀，每日重复进行15分钟。红外线照射能帮助减轻粘连，需配合专业康复师指导。

2、药物治疗

疼痛剧烈时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节活动受限者可联用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。严重者可能需要局部注射复方倍他米松注射液。

3、中医调理

针灸取肩髃、肩髎等穴位配合电针刺激，每周治疗3次。推拿采用滚法、揉法等松解粘连组织，可配合中药熏蒸使用桂枝、红花等药材。艾灸适用于寒湿型患者。

4、功能锻炼

爬墙训练需面对墙壁手指交替上移，每日重复进行3组。钟摆运动身体前倾让患肢自然摆动，逐渐增加幅度。毛巾牵拉练习双手背后握毛巾上下拉动。

5、手术治疗

关节镜下松解术适用于保守治疗无效的冻结肩，需在全麻下进行。开放性手术可处理严重钙化灶或肩袖损伤，术后需固定制动3周。两种术式均需配合系统康复训练。

日常应避免提重物及过度使用空调，睡眠时保持患侧肩部保暖。饮食可增加深海鱼类和坚果摄入，补充欧米伽3脂肪酸。坚持做肩关节环转运动预防复发，游泳是较好的康复运动选择。若出现夜间痛醒或活动度持续下降，建议及时复查磁共振评估病情进展。