髌骨骨折能弯曲多久90度

髌骨骨折后通常需要6-12周才能恢复膝关节弯曲90度的功能，具体时间与骨折类型、固定方式及康复训练进度有关。

髌骨骨折后膝关节活动度的恢复需分阶段评估。无移位骨折或经内固定术后稳定的患者，在支具保护下可于4-6周开始被动屈膝训练，8周左右逐步达到60-90度活动范围。粉碎性骨折或合并韧带损伤者，需延长固定时间至8周以上，完全屈曲90度可能需12周甚至更久。康复过程中需定期复查X线确认骨痂生长情况，过早过度屈曲可能导致内固定失效或骨折再移位。物理治疗师指导下的渐进式抗阻训练能加速关节功能恢复，但需避免疼痛评分超过4分的激进锻炼。

髌骨骨折康复期应保持每日3-4次、每次15-20分钟的冰敷以控制肿胀，睡眠时用枕头垫高患肢促进静脉回流。饮食需增加富含钙质的牛奶、豆腐及维生素D丰富的海鱼，避免吸烟饮酒影响骨愈合。建议使用可调节角度的支具逐步增加屈曲度，每周提升10-15度为宜，同时配合直腿抬高、踝泵运动等维持肌力。若出现关节僵硬持续不缓解或突发剧烈疼痛，须立即停止训练并复查CT评估骨折愈合状态。