在海边被晒伤怎么处理

海边晒伤后可通过冷敷、保湿修复、药物止痛、预防感染、避免二次暴晒等方式处理。晒伤通常由紫外线过度照射引起，表现为皮肤红肿、灼痛、脱皮等症状。

1、冷敷处理

晒伤后立即用冷毛巾或生理盐水湿敷患处，每次10-15分钟，重复进行可缓解灼热感。避免直接使用冰块接触皮肤，防止冻伤。冷敷能收缩毛细血管，减轻局部炎症反应。

2、保湿修复

使用含芦荟凝胶、维生素E乳等成分的保湿产品涂抹晒伤部位。严重脱皮时可选用医用敷料覆盖。保湿能促进皮肤屏障修复，缓解干燥紧绷感，但需避开破损区域。

3、药物止痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服止痛药。局部可涂抹复方利多卡因乳膏缓解灼痛。儿童需在家长监督下用药，避免过量。

4、预防感染

若出现水疱破溃，可用碘伏消毒后涂抹莫匹罗星软膏预防感染。避免抓挠或撕脱皮屑，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。家长需注意儿童晒伤部位的清洁护理。

5、避免暴晒

晒伤后至少两周内需严格防晒，选择SPF50+防晒霜并每2小时补涂。外出时穿戴防晒衣帽，避开10-16点强紫外线时段。未愈合的晒伤皮肤二次暴晒可能加重损伤。

晒伤恢复期间应多饮水补充体液，饮食增加富含维生素C的柑橘类水果及番茄等抗氧化食物，避免辛辣刺激性食物。保证充足睡眠有助于皮肤修复，若出现发热、大面积水疱或脓性分泌物需及时就医。日常需养成全年防晒习惯，海边活动时选择防水型防晒产品并及时补涂。