按手腕哪个地方止晕
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按压手腕内关穴通常有助于缓解轻度眩晕症状。内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸约三横指，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴是中医常用于缓解眩晕、恶心、呕吐的穴位，通过刺激该穴位可调节自主神经功能，改善内耳微循环。具体定位方法为掌心向上，从腕横纹向肘部方向量取三横指宽度，在两筋之间的凹陷处即为该穴。按压时可用拇指指腹垂直向下施力，以产生酸胀感为宜，单侧或双侧交替按压均可，每次持续按压1-2分钟后放松，重复进行3-5次。该方法对晕车、低血压或疲劳引起的眩晕效果较好，但需注意力度适中，避免过度按压导致皮肤损伤。
若眩晕反复发作或伴有耳鸣、头痛、视物旋转等症状，可能与耳石症、梅尼埃病或脑血管疾病有关，单纯穴位按压效果有限。长期伏案工作者可配合风池穴按摩，取坐位时用双手拇指同时按压枕骨下两侧凹陷处。日常应避免快速起立、突然转头等动作，保持规律作息和适度运动有助于改善血液循环。眩晕发作期间建议立即坐下或平卧，防止跌倒，并及时补充水分。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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