什么原因会导致掉头发呢
掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、药物影响等原因引起。
一、遗传因素
遗传因素导致的掉头发通常表现为雄激素性脱发，具有家族聚集性。这类脱发与毛囊对雄激素的敏感性增加有关，毛囊逐渐微型化，生长期缩短。患者可表现为发际线后移或头顶头发稀疏。治疗上可遵医嘱使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片等药物延缓脱发进程，也可考虑毛发移植手术。日常应避免过度烫染，减少牵拉头皮。
二、精神压力
长期精神紧张、焦虑或睡眠不足可能引发休止期脱发。精神压力会影响毛囊周期，使大量毛囊提前进入休止期。患者常在压力事件后2-3个月出现弥漫性头发脱落。改善措施包括规律作息、心理疏导、适度运动等。可尝试冥想、瑜伽等放松训练，必要时在医生指导下使用安神补脑液、谷维素片等调节神经功能。
三、营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌、生物素等营养素会影响毛囊生长周期。快速减肥、偏食或消化吸收障碍都可能造成营养性脱发。头发变得细软易断，脱落量增加。需调整饮食结构，适量摄入瘦肉、鸡蛋、海带等富含铁和蛋白质的食物。严重缺乏时可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服液、复合维生素B片等制剂。
四、内分泌失调
产后、更年期或甲状腺功能异常时，体内激素水平变化会影响毛发生长。产后脱发多发生在分娩后2-4个月，与雌激素水平下降有关。甲状腺功能减退会导致头发干枯易脱落。需针对原发病治疗，如甲减患者需补充左甲状腺素钠片。产后脱发多数可自行恢复，期间应注意头皮清洁，避免频繁洗护。
五、药物影响
化疗药物、抗凝药、部分降压药可能引起药物性脱发。化疗药物会抑制毛囊细胞分裂，导致生长期脱发。抗凝药如华法林钠片可能干扰毛囊营养供应。此类脱发多在用药数周后出现，停药后多可恢复。用药期间应使用温和洗发产品，避免高温吹烫。切勿自行停药，需咨询医生调整治疗方案。
保持均衡饮食对维持头发健康很重要，适量摄入富含优质蛋白的食物如鱼类、豆制品，补充维生素含量丰富的新鲜蔬菜水果。避免过度烫染和紧绷发型，洗头时水温不宜过高，选择温和的洗发产品。规律作息和适度运动有助于调节内分泌，减轻精神压力。若脱发持续加重或伴有头皮红肿、瘙痒等症状，建议及时就诊皮肤科进行专业评估。
