膝盖骨关节炎怎么治

膝盖骨关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖骨关节炎通常由关节软骨退变、肥胖、关节损伤、遗传因素、年龄增长等原因引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低关节负荷，建议通过低强度运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间爬楼梯、蹲跪等加重关节压力的动作。日常可补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、维生素D丰富的蛋黄等食物，帮助减缓软骨退化。

2、物理治疗

超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，缓解疼痛和僵硬症状。关节周围肌肉锻炼如直腿抬高、静蹲等能增强关节稳定性。中医针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸可温经通络。

3、药物治疗

轻中度疼痛可使用对乙酰氨基酚片，严重疼痛需遵医嘱用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，玻璃酸钠注射液能润滑关节。中药如壮骨关节丸具有活血化瘀功效。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，人工关节置换术用于终末期病变。截骨矫形术可纠正力线异常，软骨移植术能修复局部缺损。术后需配合康复训练恢复关节功能。

5、辅助疗法

佩戴护膝或使用手杖能减轻关节压力，矫形鞋垫可改善步态异常。脉冲电磁场治疗仪能延缓软骨退化，体外冲击波对钙化病灶有缓解作用。温泉疗法结合水中运动有助于保持关节活动度。

日常应避免关节受凉，冬季可佩戴保暖护膝。选择平底软底鞋减少行走冲击，座椅高度以膝关节屈曲90度为宜。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，控制高嘌呤食物摄入。定期进行非负重关节活动度训练，如卧位蹬自行车动作，保持关节灵活性。若出现关节红肿热痛或活动受限加重，应及时就医评估。