男人掉头发的原因是什么

男性脱发可能由遗传因素、激素水平异常、精神压力、营养不良、疾病因素等原因引起，主要表现为头顶或前额头发逐渐稀疏。可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，与毛囊对二氢睾酮的敏感性增高有关。这类脱发通常从发际线后移或头顶稀疏开始，呈现M型或O型脱发模式。建议早期使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，严重者可考虑毛发移植术。

2、激素水平异常

睾酮在5α还原酶作用下转化为二氢睾酮，过量二氢睾酮会导致毛囊微型化。甲状腺功能减退也会引起头发干枯易脱落。需检测性激素六项和甲状腺功能，确诊后可服用螺内酯片或左甲状腺素钠片调节。

3、精神压力

长期焦虑紧张会引发休止期脱发，使更多毛囊进入休眠状态。表现为洗头时大量脱发，但无特定区域稀疏。可通过心理咨询、正念训练缓解压力，配合养血生发胶囊调理，通常6个月内可自行恢复。

4、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊周期。节食减肥或胃肠吸收不良者易出现弥漫性脱发。建议每日摄入瘦肉、牡蛎、鸡蛋等富铁锌食物，必要时补充蛋白粉和复合维生素片。

5、疾病因素

头皮真菌感染会出现片状脱发区伴头皮屑，需使用酮康唑洗剂治疗。系统性红斑狼疮等自身免疫疾病可能引起瘢痕性脱发，需通过皮肤活检确诊后使用醋酸泼尼松片控制病情。

脱发男性应避免过度烫染头发，洗头水温控制在40℃以下，选择无硅油洗发水。每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环，保证每天7-8小时睡眠。饮食上多摄入黑芝麻、核桃等富含亚油酸的食物，限制高糖高脂饮食。若每日脱发量超过100根或出现斑秃，建议及时到皮肤科就诊。