慢性简单鼻炎的调理方法有哪些

慢性单纯性鼻炎可通过鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗、中医调理、生活方式调整等方式改善。慢性单纯性鼻炎主要表现为鼻塞、流涕等症状，通常由感染、过敏等因素引起。

1、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。每日1-2次，可缓解鼻黏膜充血。冲洗时注意水温接近体温，避免刺激鼻黏膜。儿童需在家长监督下操作。

2、药物治疗

遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片。细菌感染时可短期使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片。避免长期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，以防药物性鼻炎。

3、物理治疗

低温等离子消融术可缩小下鼻甲改善通气，适合顽固性鼻塞。超声雾化吸入治疗能湿润鼻腔，稀释分泌物。红外线照射可促进局部血液循环，缓解炎症反应。

4、中医调理

苍耳子散加减方适用于风寒型鼻炎，辛夷清肺饮适合肺热型。穴位贴敷选用大椎、肺俞等穴位。艾灸迎香穴每次15分钟，每日1次。需由中医师辨证施治。

5、生活方式调整

保持室内湿度50%-60%，定期清洗空调滤网。避免接触粉尘、花粉等过敏原。戒烟并远离二手烟。冬季外出佩戴口罩。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。

慢性单纯性鼻炎患者应保持规律作息，保证充足睡眠。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，增强体质。注意气候变化及时增减衣物，预防感冒。长期症状未缓解或加重时，需及时到耳鼻喉科就诊。日常可按摩鼻翼两侧迎香穴，每次3-5分钟，每日2次，有助于改善鼻腔通气。