手腕骨头上长了一个突出的骨头怎么办

手腕骨头上长了一个突出的骨头可能是由腱鞘囊肿、骨赘或骨软骨瘤等原因引起，可通过观察随访、穿刺抽吸、药物治疗、物理治疗或手术切除等方式处理。

1、观察随访

若突出物体积较小且无疼痛症状，可能与局部慢性劳损或退行性变有关。建议减少手腕过度活动，避免提重物，定期复查超声观察变化。日常可佩戴护腕减轻关节负担。

2、穿刺抽吸

对于囊性肿物如腱鞘囊肿，可在超声引导下穿刺抽出囊液并注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。该方法适用于直径超过1厘米且有压迫症状的囊肿，但存在复发概率。

3、药物治疗

若伴随炎症反应，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊缓解疼痛，或局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。骨赘引发神经压迫时可能需要甲钴胺片营养神经。

4、物理治疗

超声波治疗或冲击波疗法可促进局部血液循环，减轻软组织粘连。适用于运动损伤后形成的骨性突起，需由康复科医师评估后制定疗程。

5、手术切除

当肿物持续增大、影响关节功能或病理检查提示肿瘤性病变时，需行手术切除。常见术式包括关节镜下囊肿切除术或开放性骨赘磨除术，术后需石膏固定2周。

日常应避免手腕重复性动作如长时间使用鼠标，工作时每1小时活动腕关节5分钟。饮食中增加富含钙质的牛奶、豆腐等食物，补充维生素D促进骨骼健康。若发现肿物突然增大、出现夜间痛或皮肤发红发热，应立即就诊排除感染或恶性病变可能。康复期可进行握力球训练增强腕部肌肉力量，但需在专业指导下循序渐进。