运动中腹痛的原因

发布时间:2021-12-271647次浏览

运动中腹痛可能是缺少锻炼、未做好热身运动、餐后立即运动、水分大量流失、运动量过大、患腹部疾病等原因导致的。

1.缺少锻炼

平时很少运动锻炼的人,在运动中需氧量要比经常锻炼的人多,很容易出现呼吸不畅、呼吸急促、胸闷等表现。呼吸急促时,胸腔压力变小,血液回流障碍,可引起右上腹疼痛。

2.未做好热身运动

在运动之前热身运动不充分或未做热身运动,运动时肌肉、内脏器官无法马上活动起来,满足机体运动所需的氧气、养料,会使呼吸肌紧张痉挛,导致腹中疼痛。

3.餐后立即运动

就餐后大量血液供应胃肠,促进食物的消化、吸收。如餐后立即运动,血液会供应运动系统,供应消化系统的血液减少,胃肠蠕动减弱,可出现胃肠功能紊乱,引起小腹疼痛症状。

4.水分大量流失

运动时出汗过多,未及时补充水分,会导致体内水电解质紊乱,腹直肌痉挛,可出现腹痛症状。

5.运动量过大

如运动量过大,肌肉内有大量乳酸堆积,可使腹部肌肉出现酸痛感。运动量过大还可导致胃肠道平滑肌痉挛,出现腹部疼痛症状。

6.患腹部疾病

如患肝炎、阑尾炎、肠胃炎等腹部疾病,在运动过程中,病变部位受到振动、牵拉刺激,可出现腹部疼痛症状。

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