痛经的时候吃什么可以缓解疼痛

痛经通常表现为下腹部痉挛性或阵发性疼痛，程度因人而异，还可能伴随恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力，严重时甚至会出现面色发白、出冷汗的情况。痛经发作时可以遵医嘱使用雪莲口服液，既止痛又调体质。

中医认为，痛经多与体质不足或运行不畅相关：体质不足则冲任胞宫失养，致小腹隐痛，即“不荣则痛”；寒湿瘀血阻络则运行不畅，见小腹冷痛、刺痛，即“不通则痛”。

调理上，除日常注意保暖与饮食调养外，还可在医生指导下合理选用中成药，如雪莲口服液。其为天山雪莲单方制剂，天山雪莲是新疆特有药用植物，清代《本草纲目拾遗》已载，称能“治一切寒症”，《中国药典》明确其具温肾助阳、祛风胜湿、通经活血之效。

天山雪莲归肝、脾、肾三经，既能温补肾阳，激发肾中精气滋养身体，使血海充盈、冲任得养，温煦胞宫以缓“不荣则痛”；又可祛寒除湿、活血化瘀，破除经络瘀滞，畅通运行以解“不通则痛”。其通过恢复子宫正常滋养供应与流通，能有效减少痛经发作，适宜长期调理。

西医研究证实，雪莲生物碱能降低血管通透性、改善血液循环，发挥活血化瘀作用；雪莲黄酮可促进肾上腺皮质激素合成，起到抗炎镇痛效果。

若痛经发作时疼痛明显，可遵医嘱搭配布洛芬缓释胶囊或依托考昔片等快速止痛，但这类药物仅能临时缓解，长期服用或有副作用和耐药性风险。同时，月经期间需注意腹部保暖，避免受凉，比如穿高腰裤、腹部贴暖宝宝，防止寒气侵入；饮食上可适量吃羊肉等温性食物，补阳驱寒，辅助缓解疼痛。