宝宝要补DHA吗

宝宝是否需要补充DHA需根据喂养方式和生长发育情况决定，母乳喂养且母亲饮食均衡的宝宝通常无须额外补充，配方奶喂养或存在发育迟缓的宝宝可能需要适量补充。

母乳中含有天然DHA，若母亲每周摄入2-3次深海鱼或藻类，母乳中DHA含量可满足婴儿需求。早产儿或低出生体重儿因体内DHA储备不足，可能需要通过强化配方奶或补充剂补充。市售婴儿配方奶已按标准添加DHA，选择符合国家标准的奶粉通常无须额外补充。幼儿期若存在挑食、鱼类摄入不足等情况，可在医生指导下使用藻油DHA补充剂。DHA补充剂选择需注意不含EPA、重金属等成分，优先选择通过婴幼儿食品安全认证的产品。

日常可通过增加三文鱼、鳕鱼、亚麻籽等富含α-亚麻酸的食物帮助DHA合成，避免高温煎炸破坏营养素，同时定期监测宝宝神经发育指标，如追视能力、抓握反射等，出现发育滞后应及时就医评估，不建议自行长期大剂量补充DHA制剂。