舌头烫起泡怎么办

舌头烫起泡可通过冷敷、避免刺激、保持口腔清洁、使用药物、就医处理等方式缓解。舌头烫起泡通常由高温食物烫伤、口腔黏膜受损、感染等因素引起。

1、冷敷

立即用冷水漱口或含冰块，可减轻疼痛和肿胀。冷敷能收缩血管，减少组织液渗出，防止水泡扩大。重复进行冷敷直至灼热感减轻，每次持续5-10分钟。避免直接咬碎冰块造成二次损伤。

2、避免刺激

烫伤后48小时内禁食辛辣、过酸或过硬食物。避免吸烟饮酒，减少舌头摩擦。选择温凉流质饮食如米汤、牛奶，用吸管饮用减少接触创面。过热食物会加重黏膜充血，延缓愈合。

3、保持口腔清洁

饭后用生理盐水或漱口水轻柔漱口，清除食物残渣。使用软毛牙刷避开创面刷牙，防止细菌感染。可含服维生素B12溶液促进黏膜修复，每日3-4次。口腔卫生不良可能导致继发感染。

4、使用药物

遵医嘱使用口腔溃疡贴膜如醋酸地塞米松粘贴片，或喷涂重组人表皮生长因子外用溶液。疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶局部麻醉。合并感染时需配合使用西地碘含片等抗菌药物。

5、就医处理

若水泡直径超过5毫米或3天未消退，需就医穿刺引流。伴随发热、化脓时可能需口服头孢克洛分散片等抗生素。大面积烫伤需排除白塞病等全身性疾病，进行系统性治疗。

舌头烫伤恢复期应保证每日饮水1500毫升以上，适量补充维生素C片和复合维生素B片促进修复。可选择富含优质蛋白的鸡蛋羹、鱼肉泥等食物，避免坚果类粗糙食材。睡眠时抬高床头减少组织水肿，两周内避免进食温度超过60℃的食物。如出现持续疼痛加剧、创面发白或出血不止等情况应及时复诊。