月经前乳房会痛是什么原因

月经前乳房疼痛可能与激素水平波动、乳腺增生、精神压力、营养失衡、药物影响等因素有关。通常表现为乳房胀痛、触痛或结节感，多数属于生理性变化。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平变化会刺激乳腺组织增生，导致乳房充血水肿。这种疼痛通常从排卵后持续至月经来潮，随激素水平下降自然缓解。建议避免高盐饮食和咖啡因摄入，穿戴宽松内衣减轻压迫。

2、乳腺增生

乳腺小叶和导管增生可能加重经前乳房胀痛，触诊可发现颗粒状或条索状结节。可能与内分泌紊乱有关，表现为月经前疼痛加剧、月经后减轻。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调理。

3、精神压力

长期焦虑或紧张会通过神经内分泌系统影响催乳素分泌，加剧乳房敏感度。伴随失眠、情绪波动等症状，可通过冥想、有氧运动等方式缓解压力。

4、营养失衡

缺乏维生素E或B族维生素可能影响激素代谢，加重乳房不适。日常可适量增加坚果、全谷物等富含这些营养素的食物，减少动物脂肪摄入。

5、药物影响

部分避孕药或激素类药物可能干扰体内激素平衡。若服药后出现持续乳房胀痛，需咨询医生调整用药方案，避免自行停药。

日常应注意保持规律作息，月经前一周减少辛辣刺激食物摄入，每日进行15-20分钟乳房轻柔按摩促进血液循环。若疼痛持续超过7天或发现异常肿块，建议及时进行乳腺超声检查排除器质性疾病。记录月经周期与疼痛变化有助于医生判断病因，避免过度依赖止痛药物掩盖症状。