3岁宝宝感冒鼻塞怎么办

3岁宝宝感冒鼻塞可通过保持空气湿润、抬高头部、生理盐水滴鼻、热敷鼻部、遵医嘱用药等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、受凉、过敏、细菌感染、鼻窦炎等原因引起。

1、保持空气湿润

使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻黏膜干燥。避免让儿童接触烟雾、粉尘等刺激性物质。家长需每日清洁加湿器水箱，防止霉菌滋生。若出现咳嗽加重或呼吸急促，应及时停止使用并就医。

2、抬高头部

睡眠时将枕头垫高15-20度，利用重力作用减少鼻腔充血。家长需确保枕头高度适中，避免颈部过度弯曲影响呼吸。可选用透气性好的记忆棉枕，并观察宝宝是否出现张口呼吸或打鼾现象，这些症状可能提示腺样体肥大需就医。

3、生理盐水滴鼻

选用0.9%氯化钠溶液滴鼻，每次1-2滴，每日3-4次。操作前家长需洗净双手，将宝宝头部后仰45度，滴入后保持该姿势10秒。若分泌物结痂，可先用棉签蘸温水软化。禁止使用成人鼻腔喷雾剂，其压力可能损伤儿童鼻黏膜。

4、热敷鼻部

用40℃左右温水浸湿毛巾，拧干后敷于鼻梁处5分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，减轻黏膜水肿。家长需测试温度避免烫伤，敷完后及时擦干皮肤。若发现鼻周皮肤发红或出现皮疹应停止操作。

5、遵医嘱用药

细菌性感染可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。过敏性鼻炎引发时可使用氯雷他定糖浆。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，2岁以下儿童慎用右美沙芬。用药期间家长需记录体温、食欲等变化，出现嗜睡或皮疹立即停药就医。

感冒期间应保证每日饮水量达到800-1000毫升，优先选择温开水或稀释果汁。饮食以易消化的粥类、面条为主，适量添加西蓝花、胡萝卜等富含维生素C的蔬菜。避免摄入冷饮、甜腻食物。每日睡眠时间不少于12小时，恢复期可进行室内轻度活动如积木游戏。若鼻塞持续超过7天或伴随耳痛、面部肿胀，需及时就诊耳鼻喉科排除鼻窦炎或中耳炎。