吃什么补男性早泄

男性早泄可通过饮食调理和药物治疗改善，建议适量食用牡蛎、核桃、羊肉、韭菜、黑芝麻等食物，也可遵医嘱使用达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片、舍曲林片、伊木萨克片、复方玄驹胶囊等药物。

一、食物

牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统健康，改善精子质量和性功能。核桃含有欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，能促进血液循环，缓解性功能障碍。羊肉具有温补作用，适合肾阳虚引起的早泄患者。韭菜含有硫化物和维生素E，传统医学认为其有壮阳功效。黑芝麻富含维生素E和矿物质，有助于调节内分泌功能。

二、药物

达泊西汀片是5-羟色胺再摄取抑制剂，可延长射精潜伏期。盐酸帕罗西汀片通过调节神经递质改善早泄症状。舍曲林片能增加突触间隙5-羟色胺浓度，延长性交时间。伊木萨克片为中成药，具有补肾壮阳作用。复方玄驹胶囊可温肾壮阳，改善肾阳虚型早泄。

除饮食和药物调理外，建议保持规律作息，避免过度劳累和熬夜，适当进行盆底肌锻炼，控制性生活频率，减轻心理压力，避免过度焦虑，戒烟限酒，保持适度运动，如遇持续症状应及时就医检查，排除器质性病变可能，在医生指导下制定个性化治疗方案，切勿自行用药或过量进补。