男性肾虚了应该吃什么补

男人肾虚了一般应该吃黑芝麻、小米、桑葚、核桃、山药等食物，也可以在医生的指导下吃六味地黄丸、大补阴丸、左归丸、龟鹿补肾丸、右归丸等药物治疗。具体分析如下：

一、食物

1、黑芝麻：性平，味甘，能补肝肾，润五脏，适合肾虚引起的腰酸腿软、头昏耳鸣等症状。

2、小米：能补益肾气，适合煮粥食用，对肾虚引起的腰痛有一定的缓解作用。

3、桑葚：性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用，适合肾阴不足者食用。

4、核桃：性温，味甘，能补肾固精、润肠通便，适合肾虚喘嗽、腰痛脚弱等症状。

5、山药：性平，味甘，具有补肺、健脾、益肾填精的作用，适合肾虚引起的各种症状。

二、药物

1、六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效，适用于改善肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热等症状。

2、大补阴丸：具有滋阴降火的功效，可以用于改善肾阴虚引起的潮热盗汗、咳嗽、耳鸣遗精等症状。

3、左归丸：具有滋阴补肾的功效，用于肾阴虚引起的腰酸膝软、盗汗、神疲口燥等症状的治疗。

4、龟鹿补肾丸：具有补肾壮阳、益气血、壮筋骨的功效，主要用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿酸软等症状的治疗。

5、右归丸：具有温补肾阳、填精止遗的功效，用于肾阳不足引起的腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、阳痿遗精、大便溏薄、尿频而清等症状。

需注意，中医强调因人而异，因此需要在医生的指导下进行饮食调理。此外，除了饮食之外，改善生活习惯，如保证充足的睡眠、适量的运动、减少压力等，也是重要的辅助手段。