为什么无缘无故失眠

无缘无故失眠的原因很多，可能是首夜效应、心理因素、睡前饮用刺激性饮料、药物影响等原因导致的，也可能是神经衰弱等疾病引起的。

1.首夜效应

不少人到新的环境后就会出现首夜反应，有失眠、睡不踏实等表现。尤其是择席患者睡眠环境改变后，会变得比较敏感，常会失眠。

2.心理因素

因工作、生活压力过大，精神高度紧张，长期处于焦躁不安、郁郁寡欢等不良情绪中，或在睡前胡思乱想等，常会导致睡眠质量差、失眠多梦等。

3.睡前饮用刺激性饮料

在睡前大量喝咖啡、浓茶时，受到咖啡因、茶碱的刺激，使大脑处于持续兴奋状态中，也会难以入睡。

4.药物影响

应用中枢兴奋性药物，或长期服用安眠药突然停药，出现戒断综合症时，也会出现失眠症状。

5.神经衰弱

部分神经衰弱者有精神易兴奋、持续时间短、易疲劳、不自主回忆、联想增多等表现。在入睡前或夜间兴奋症状加重，常会影响睡眠。