网球肘的症状及治疗有哪些

网球肘一般是指肱骨外上髁炎。肱骨外上髁炎的症状通常有肘部外侧疼痛、压痛、肘关节弹响、灼热、握力减弱等，此病可能是蛋白质摄入过多、钙元素和维生素缺乏、过度使用肘部、肘部负荷过重、慢性损伤性炎症等因素引起的，建议及时就医，可通过适量减少蛋白质摄入、合理补充营养、适当休息、减轻肘部负重、使用药物等方法进行治疗。具体分析如下：

1.蛋白质摄入过多：平时吃过多蛋白质，大量蛋白质被身体分解，容易加重肌肉的负担，可能引发肌肉酸痛，并诱发肱骨外上髁炎。平时需要适当减少蛋白质的摄入，注意饮食均衡和多样化，可以适量吃芹菜、番茄等食物补充微量元素、膳食纤维等。

2.钙元素和维生素缺乏：身体缺乏这两种元素容易影响骨骼的生长发育，加上生活中需要经常使用手臂，容易增加患肱骨外上髁炎的概率。日常生活中需要适当补充维生素、钙元素，摄入富含此类营养的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜等。

3.过度使用肘部：经常打网球、羽毛球等，或者因工作需要频繁使用肘部，容易导致肘部肌肉疲劳，引发肱骨外上髁炎。建议平时进行运动时注意休息，避免不间断地使用肘部，可以停下来拉伸或按揉局部，但按揉的力度不宜过大。

4.肘部负荷过重：长时间提重物或进行需要肘部长期承受重力的活动，局部肌肉和肌腱受到较大压力，可能引起损伤，导致肱骨外上髁炎。建议平时尽量减轻肘部的负重，避免一次性提过重的东西，并注意肘部的休息。

5.慢性损伤性炎症：打乒乓球或网球时球拍不合适、抓握姿势不正确或长期运动，容易导致肘部发生慢性损伤并出现炎症，长此以往便会引发肱骨外上髁炎。患者可以遵医嘱使用复合维生素B片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，可以起到补充营养、抗炎镇痛的效果，同时要选择合适的球拍，并注意运动姿势。

平时应注意对肘部的保护，避免肘部受到外力撞击或磕碰，以免损伤局部关节。