脚内侧筋疼是什么原因

脚内侧筋疼可能与足底筋膜炎、肌腱炎、扁平足、外伤或痛风性关节炎等因素有关，通常表现为局部疼痛、肿胀或活动受限。建议及时就医明确诊断。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反复牵拉导致的慢性炎症，常见于长时间站立或运动过量人群。疼痛多集中于足跟内侧，晨起第一步疼痛明显。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，配合足底筋膜拉伸训练。

2、肌腱炎

胫后肌腱炎或屈趾肌腱炎可能因过度使用或姿势不当引发，表现为沿肌腱走行的刺痛感，活动后加重。急性期需制动休息，慢性期可通过超声波治疗或局部注射复方倍他米松注射液改善症状。

3、扁平足

先天性或获得性扁平足会导致足弓塌陷，使内侧肌腱承受异常应力。患者常伴行走疲劳感和内侧纵弓压痛。定制矫形鞋垫可分散压力，严重者需考虑距下关节制动术。

4、外伤

足部扭伤或直接撞击可能导致内侧韧带拉伤、肌腱部分撕裂，表现为突发性锐痛伴淤青。急性期应冰敷并加压包扎，后期可用氟比洛芬凝胶贴膏外敷促进恢复。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在跖趾关节时可引发剧烈疼痛，局部皮肤发红发热。需检测血尿酸水平，确诊后可服用非布司他片抑制尿酸生成，配合碳酸氢钠片碱化尿液。

日常应注意选择有足弓支撑的鞋子，避免长时间穿拖鞋或平底鞋行走；运动前后充分热身并控制强度；体重超标者需减轻足部负荷；每晚用40℃左右温水泡脚15分钟促进血液循环。若疼痛持续超过1周或出现明显肿胀变形，须尽快至骨科或足踝外科就诊。